Ablauf & Teilnahme
Dauer: 90 Minuten
Ort: Online via Zoom
Preis: 20€ 15€
Der Kurs ist in einen 6-wöchigen Themenzyklus gegliedert, der fortlaufend wiederkehrt.
Jede Woche steht unter einem eigenen Schwerpunkt.
Für dich bedeutet das: freier Einstieg jederzeit, wöchentliche Buchung und die Möglichkeit, Inhalte in deinem eigenen Tempo zu vertiefen – einmal, mehrfach oder kontinuierlich.
Mach mit, so wie es für dich passt
- einmalig, über mehrere Wochen oder immer wieder neu.
Beweg dich frei – dein Mittwochs Flow
Sanfte Bewegung
Bewege dich im eigenen Tempo – ohne Druck, mit Freude und spürbarer Leichtigkeit.
Atmung & Entspannung
Atme freier, löse Spannungen und bring Ruhe in Körper und Geist.
Kraft & Stabilität
Einfache Übungen stärken deine Muskulatur und dein Gleichgewicht Schritt für Schritt.
Gemeinschaft & Vertrauen
Erlebe, wie gut es tut, in einer kleinen, offenen Runde gemeinsam zu üben – ganz online, ganz du selbst.
Warum dieser Kurs dir gut tun kann
Finde zurück in eine sanfte,
wohltuende Bewegung.
In dieser Stunde geht es nicht um Leistung,
sondern darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen,
Spannungen zu lösen und dich freier zu fühlen.
Was dich erwartet
In 90 Minuten bewegen wir uns gemeinsam online – ruhig, kraftvoll und mit Freude.
Wir wiederholen vertraute Bewegungen, fördern Gleichgewicht, Kraft und Koordination und bringen dabei auch den Atem ins Fließen.
Alles darf leicht sein – du entscheidest, wie viel Bewegung dir heute guttut.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Parkinson im frühen bis mittleren Stadium, die sich sicher bewegen können, Übungen im Stehen oder auf der Matte ausführen möchten und Freude daran haben, aktiv etwas für sich zu tun.
Ebenso sind Angehörige ausdrücklich eingeladen, gemeinsam teilzunehmen. Sie bieten nicht nur zusätzliche Sicherheit, sondern profitieren selbst von den Übungen – als wertvolle Form der Selbstfürsorge, die Körper und Geist stärkt.
Ob allein oder zu zweit: Der Kurs ist ideal für alle, die Bewegung alltagstauglich integrieren und dabei Motivation, Struktur und Gemeinschaft erleben möchten.
Was du brauchst
Eine stabile Internetverbindung
Einen ruhigen Ort mit etwas Platz für Bewegung
Bequeme Kleidung
Optional: Matte, Kissen oder Decke
Offenheit, dir Zeit für dich und deinen Körper zu nehmen
Medizinischer Hinweis / Haftungsausschluss
Dieser Kurs ist ein präventives Bewegungsangebot und dient der Förderung der Körperwahrnehmung, der Beweglichkeit, der Kraft und der Belastungsbalance.
Er stellt keine medizinische, physiotherapeutische oder therapeutische Behandlung dar und ersetzt weder individuelle Diagnostik noch Therapie durch medizinisches Fachpersonal.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte kläre vor Beginn mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer anderen qualifizierten Fachperson ab, ob die Teilnahme für dich geeignet ist – insbesondere bei bestehenden Erkrankungen, akuten Beschwerden, chronischen Schmerzen, Schwangerschaft oder nach Operationen.
Während des Kurses bist du eingeladen, die Übungen deinem persönlichen Befinden anzupassen und jederzeit Pausen einzulegen. Bei Schmerzen, Schwindel, Unwohlsein oder anderen gesundheitlichen Auffälligkeiten ist die Teilnahme sofort zu unterbrechen.
Es wird keine Haftung für gesundheitliche Schäden übernommen, die aus der Teilnahme entstehen, sofern diese nicht auf grobe Fahrlässigkeit oder Vorsatz zurückzuführen sind.