Ablauf & Teilnahme

Dauer: 90 Minuten

Ort: Online via Zoom

Preis: 240€ 180€

Dieser Kurs läuft als 12-Wochen-Kurs mit neuen Themen und Schwerpunkten jede Woche.

Beweg dich frei – dein Mittwochs Flow

Sanfte Bewegung

Bewege dich im eigenen Tempo – ohne Druck, mit Freude und spürbarer Leichtigkeit.

Atmung & Entspannung

Atme freier, löse Spannungen und bring Ruhe in Körper und Geist.

Kraft & Stabilität

Einfache Übungen stärken deine Muskulatur und dein Gleichgewicht Schritt für Schritt.

Gemeinschaft & Vertrauen

Erlebe, wie gut es tut, in einer kleinen, offenen Runde gemeinsam zu üben – ganz online, ganz du selbst.

Warum dieser Kurs dir gut tun kann

Finde zurück in eine sanfte, wohltuende Bewegung.
In dieser Stunde geht es nicht um Leistung,

sondern darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen,

Spannungen zu lösen und dich freier zu fühlen.

Was dich erwartet

In 90 Minuten bewegen wir uns gemeinsam online – ruhig, kraftvoll und mit Freude.
Wir wiederholen vertraute Bewegungen, fördern Gleichgewicht, Kraft und Koordination und bringen dabei auch den Atem ins Fließen.
Alles darf leicht sein – du entscheidest, wie viel Bewegung dir heute guttut.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die sich mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden wünschen – auch mit Parkinson.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und ein bisschen Platz zum Bewegen.