Aktiver werden mit Parkinson 8 Wochen Wissen und Bewegung,
klar angeleitet und alltagstauglich
Strukturiert, verständlich, evidenzbasiert:
Theorie & Praxis kombiniert – mit Übungen zum Wiederholen für deinen Alltag.
Für Betroffene & Angehörige
Live online, ohne Fahrtweg
Evidenzbasiert & verständlich
Kleine Gruppen & Austausch
Kennst du das auch?
Vielleicht fühlst du dich manchmal im Informationschaos verloren.
Das Internet ist voller Tipps und Ratschläge – viele widersprüchlich, manche entmutigend.
Du weißt, Bewegung ist wichtig, doch im Alltag fehlt oft die Energie oder eine klare Struktur.
Angehörige stehen zusätzlich vor der Herausforderung, zu unterstützen, ohne sich selbst zu überlasten.
Und genau hier entsteht oft ein Kreislauf: Unsicherheit, Überforderung und das Gefühl, es alleine nicht zu schaffen.
Genau deshalb habe ich den 8-Wochen-Onlinekurs entwickelt:
Damit du einen klaren Fahrplan hast, Motivation durch die Gruppe findest
und Bewegung endlich wieder zu etwas wird, das dir Kraft gibt – nicht nur Sorgen.
Das bringt dir der Kurs
Mehr Sicherheit und Orientierung durch verständliche theoretische Impulse.
Bewegung, die wirklich alltagstauglich ist – ohne Überforderung.
Routinen, die sich Schritt für Schritt in dein Leben einfügen.
Übungen, die du allein oder gemeinsam wiederholen kannst.
Mehr Energie, Kraft und Beweglichkeit für deinen Alltag.
Entlastung für Angehörige: gemeinsam aktiv sein statt nur versorgen.
Motivation und Unterstützung durch die Gruppe.
Das gute Gefühl, selbstwirksam etwas für deine Gesundheit zu tun.
Besonderheiten des Kurses
Was diesen Kurs besonders macht, ist die Verbindung von evidenzbasiertem Wissen und ganzheitlicher Begleitung. Ich bringe meine Erfahrung aus Physiotherapie, Yoga und Osteopathie ein und vermittle Inhalte so, dass sie leicht verständlich und sofort praktisch umsetzbar sind. Anders als viele unübersichtliche Online-Angebote erhältst du hier einen klaren roten Faden: jede Woche neue Impulse, konkrete Übungen und die Möglichkeit, dich mit anderen auszutauschen. So entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich sicher fühlst, ins Tun kommst und Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Energie und Lebensqualität gewinnst.
Für wen ist der Kurs gedacht?
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Parkinson im frühen bis mittleren Stadium, die sich sicher bewegen können, Übungen im Stehen oder auf der Matte ausführen möchten und Freude daran haben, aktiv etwas für sich zu tun.
Ebenso sind Angehörige ausdrücklich eingeladen, gemeinsam teilzunehmen. Sie bieten nicht nur zusätzliche Sicherheit, sondern profitieren selbst von den Übungen – als wertvolle Form der Selbstfürsorge, die Körper und Geist stärkt.
Ob allein oder zu zweit: Der Kurs ist ideal für alle, die Bewegung alltagstauglich integrieren und dabei Motivation, Struktur und Gemeinschaft erleben möchten.